Network
Nah, itulah 7 bahaya duduk terlalu lama yang perlu kamu waspadai. Dengan mengetahui bahaya duduk terlalu lama, maka usahakanlah mulai dari sekarang untuk lebih aktif dan bergerak lebih banyak ya!
Meski awalnya terasa sulit, kamu bisa memulainya dengan gerakan sederhana seperti berdiri, berjalan, dan olahraga ringan lainnya. Jika kamu sudah merasa terlalu banyak duduk saat bekerja, selingilah dengan kegiatan olahraga kecil dengan menggerakkan tubuh.
Jika kamu memiliki kesempatan untuk berdiri atau berjalan dibandingkan duduk maka pilihlah untuk berdiri atau berjalan. Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi wawasan tersendiri bagi kamu.***
