Network
LINGKAR MADIUN- Apakah kamu sering duduk seharian atau berjam-jam saat bekerja atau melakukan kegiatan? Mulai dari mengetik di depan komputer, berkendara saat berangkat dan pulang kerja, makan siang, hingga nonton TV di rumah. Hati-hati, sering duduk terlalu lama dapat membahayakan kesehatan.
Selain membuat otot dan sendi lebih lemah serta kaku karena kurang aktif bergerak, duduk terlalu lama juga dapat memperlambat metabolisme tubuh.
Hal tersebut tentu akan menyebabkan penurunan kinerja tubuh dalam mengatur tekanan darah, menjaga kadar gula darah, serta memproses lemak sehingga meningkatkan resiko terjadinya berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Baru Diterbitkan, Kini Perpres Miras Dicabut Presiden Joko Widodo, Ternyata Begini Alasannya
Berikut 7 bahaya duduk terlalu lama bagi kesehatan yang perlu di waspadai, diantaranya:
1. Obesitas dan Perut Buncit
Bahaya duduk terlalu lama yang pertama adalah dapat menyebabkan obesitas serta perut buncit. Hal tersebut dikarenakan kita cenderung tidak mengeluarkan energi ketika duduk dan otot tubuh tidak dimanfaatkan sepenuhnya.
Pembakaran kalori juga tidak dapat dilakukan secara maksimal. Selain itu, perut buncit merupakan salah satu bahaya duduk terlalu lama.
Hal tersebut disebabkan karena berkurangnya pelepasan molekul seperti lipoprotein lipase yang bertugas mengelola lemak dan gula dalam tubuh ketika kamu duduk terlalu lama.
