Inilah Tips 5 Hari Cara Diet Aman bagi Kesehatan Menurut Ahli Jantung Eropa

Baca Juga: 8 Amalan Rahasia dan Keistimewaan Ibadah pada Waktu Shubuh, Salah Satunya Mendapat Cahaya Saat Hari Kiamat

1 buah buah favorit Anda, (apa pun kecuali pisang atau anggur), bersama dengan beberapa blueberry atau blackberry.

Hari ke-1 • Makan siang: 1 cangkir yogurt, 1 telur dan 1 jeruk • Makan malam: 2 buah roti panggang, ½ buah ketimun, 2 buah tomat dan 2 butir telur rebus.

 Hari ke-2 • Makan siang: 1 cangkir yogurt, 1 telur rebus dan 1 jeruk • Makan malam: 125 gram daging merah, 1 potong roti panggang, 1 buah jeruk dan 1 kopi atau teh (tanpa gula).

Baca Juga: Mendikbud Berkomitmen Percepatan Penyerahan Anggaran BOS Sebesar Rp52,5 Triliun di Tahun 2021

Baca Juga: Gempa Magnitudo 5,8 Mengguncang Maluku Tenggara Pagi Ini, BMKG Peringatkan Gempa Susulan

 Hari ke-3 • Makan siang: 1 jeruk, 1 ketimun dan 1 telur rebus • Makan malam: 125 gram daging merah matang, 1 buah roti panggang, 1 buah jeruk dan 1 cangkir kopi atau the.

 Hari 4 • Makan siang: 1 potong roti panggang, 125 gram keju cottage dan 1 buah jeruk • Makan malam: ulangi seperti hari ke-3.

 Hari 5 • Makan siang: 200 gram daging atau ikan matang, 1 potong roti panggang dan 1 tomat • Makan malam: ½ pon kacang polong, kentang dan wortel matang.

Baca Juga: Apakah Sarapan Lebih Baik dan Penting Ketimbang Makan Siang Untuk Diet? Simak Penjelasannya Disini