Inilah Tips 5 Hari Cara Diet Aman bagi Kesehatan Menurut Ahli Jantung Eropa

LINGKAR MADIUN - Hari Ini untuk Menurunkan 15 Pound Diet yang kita ikuti setiap hari.

Suatu hal penting yang luar biasa dalam kehidupan dan kesehatan kita secara keseluruhan, serta apakah kita akan rentan terhadap berbagai risiko dan kondisi kesehatan atau tidak.

Sebagian besar dari kita menyadari fakta bahwa mengikuti pola makan yang sehat tidak hanya akan membuat kita lebih sehat dan kuat, tetapi juga membantu kita mengurangi lemak berlebih.

Baca Juga: Mendikbud Berkomitmen Percepatan Penyerahan Anggaran BOS Sebesar Rp52,5 Triliun di Tahun 2021

Baca Juga: Gempa Magnitudo 5,8 Mengguncang Maluku Tenggara Pagi Ini, BMKG Peringatkan Gempa Susulan

Salah satu diet tersebut adalah diet di bawah ini, yang telah dirancang oleh seorang ahli jantung Eropa.

Berikut, tips 5 hari cara diet aman bagi kesehatan menurut ahli jantung Eropa:

Telur adalah sumber protein utama dalam diet sederhana ini, dan sarapannya sama setiap hari:

Baca Juga: Apakah Sarapan Lebih Baik dan Penting Ketimbang Makan Siang Untuk Diet? Simak Penjelasannya Disini

Baca Juga: 8 Amalan Rahasia dan Keistimewaan Ibadah pada Waktu Shubuh, Salah Satunya Mendapat Cahaya Saat Hari Kiamat

1 buah buah favorit Anda, (apa pun kecuali pisang atau anggur), bersama dengan beberapa blueberry atau blackberry.

Hari ke-1 • Makan siang: 1 cangkir yogurt, 1 telur dan 1 jeruk • Makan malam: 2 buah roti panggang, ½ buah ketimun, 2 buah tomat dan 2 butir telur rebus.

 Hari ke-2 • Makan siang: 1 cangkir yogurt, 1 telur rebus dan 1 jeruk • Makan malam: 125 gram daging merah, 1 potong roti panggang, 1 buah jeruk dan 1 kopi atau teh (tanpa gula).

Baca Juga: Mendikbud Berkomitmen Percepatan Penyerahan Anggaran BOS Sebesar Rp52,5 Triliun di Tahun 2021

Baca Juga: Gempa Magnitudo 5,8 Mengguncang Maluku Tenggara Pagi Ini, BMKG Peringatkan Gempa Susulan

 Hari ke-3 • Makan siang: 1 jeruk, 1 ketimun dan 1 telur rebus • Makan malam: 125 gram daging merah matang, 1 buah roti panggang, 1 buah jeruk dan 1 cangkir kopi atau the.

 Hari 4 • Makan siang: 1 potong roti panggang, 125 gram keju cottage dan 1 buah jeruk • Makan malam: ulangi seperti hari ke-3.

 Hari 5 • Makan siang: 200 gram daging atau ikan matang, 1 potong roti panggang dan 1 tomat • Makan malam: ½ pon kacang polong, kentang dan wortel matang.

Baca Juga: Apakah Sarapan Lebih Baik dan Penting Ketimbang Makan Siang Untuk Diet? Simak Penjelasannya Disini

Baca Juga: 8 Amalan Rahasia dan Keistimewaan Ibadah pada Waktu Shubuh, Salah Satunya Mendapat Cahaya Saat Hari Kiamat

Mengikuti protokol di atas secara ketat akan memberi Anda hasil yang luar biasa. Namun, pastikan Anda menghindari garam, alkohol, dan rokok.***