Network
4 Genetika
Pertumbuhan merah atau putih yang terlihat seperti jerawat di pipi, lengan, pinggul. Anda harus tahu bahwa ini mungkin gejala ketidakseimbangan hormon, dan dalam kasus tertentu, ini bisa menjadi gejala kekurangan vitamin A dan D, serta kekurangan asam lemak esensial.
Anda harus mengonsumsi makanan yang kaya lemak sehat, makan lebih banyak kacang-kacangan dan biji-bijian seperti biji rami.
Baca Juga: Ternyata Inilah Perbandingan Protein dalam Telur yang Dimasak dan Tidak Dimasak
Baca Juga: Inilah K-Pop yang Menempati Peringkat di Chart World Albums Billboard, Salah Satunya BTS
Anda harus makan banyak sayuran berdaun hijau, wortel, dan paprika untuk meningkatkan kadar vitamin A. Selain itu, Anda juga harus makan lebih banyak produk susu.
5. Mati rasa di tangan, kaki, dan bagian tubuh lainnya atau sensasi terbakar
Jika Anda mengalami kehilangan indra sementara yang disertai dengan rasa mati rasa dan kesemutan di tangan dan kaki, mungkin itu pertanda kekurangan vitamin B9, B6, dan B12.
Vitamin ini terkait dengan sistem saraf tepi. Kekurangan vitamin B juga dapat menyebabkan depresi, anemia, dan kelelahan. Anda harus mengonsumsi lebih banyak bayam, bit, asparagus, semua jenis kacang-kacangan dan produk susu.***
