Network
Idealnya kita harus berjalan sekitar 10 menit dan hanya 20-30 menit setelah makan untuk mencegah naiknya asam lambung dan gangguan perut.
7. Jangan langsung tidur.
Dan seperti yang mungkin sudah kita ketahui, alasannya adalah makanan tidak dapat dicerna dengan baik. Sehingga akan menyebabkan lambung & infeksi di usus kita.***
