Luar Biasa! Kandungan Nutrisi Santan Kelapa Ternyata Dapat Mencegah Penuaan Dini, Simak Juga Khasiat Lainnya

LINGKAR MADIUN- Santan merupakan salah satu bahan masakan yang sangat umum digunakan dalam kuliner khas nusantara.

Cairan berwarna putih susu ini dihasilkan dari parutan daging kelapa tua yang telah dibasahi, sebelum akhirnya diperas dan disaring.

Bagi kesehatan, santan banyak dianggap sebagai pemicu munculnya berbagai penyakit serius mulai dari peningkatan kolesterol hingga penyakit jantung.

Padahal, santan sebenarnya santan kelapa dapat mendatangkan manfaat bagi tubuh jika dikonsumsi dengan cara yang tepat.

Baca Juga: Vaksinasi Tak Otomatis Bikin Kebal Virus Covid-19, Begini Tips Penggunaan Masker Secara Tepat dari Pakar Unair

Manfaat santan bisa diperoleh berkat aneka nutrisi di dalamnya seperti, lemak, protein, karbohidrat, serat vitamin C, serta mineral penting.

Berikut 9 manfaat santan kelapa untuk kesehatan, diantaranya:

1. Merawat Kesehatan Rambut

Memiliki rambut yang sehat terawat tentu akan sangat menyenangkan bukan? Salah satu cara alami untuk merawat rambut adalah dengan memanfaatkan santan kelapa.

Santan dapat mengatasi rambut kering, bercabang, rambut rontok, dan rusak. Oleh karena itu banyak perawatan rambut yang memilih santan atau kelapa sebagai bahan utamanya.

Selain melembabkan, nutrisi pada santan dapat meningkatkan kualitas folik rambut, sehingga membuatnya lebih cepat tumbuh. Nutrisi tersebut bisa juga untuk mencegah rambut rontok dan patah.

Baca Juga: FDA Peringatkan Terlalu Banyak Menggunakan Obat Bebas Seperti Penghilang Flu Ini Dapat Merusak Jantung

2. Mengontrol Kadar Gula

Santan murni telah terbukti mampu mempengaruhi kadar glukosa darah secara positif. Santan kelapa mengandung antioksidan yang mampu meningkatkan sekresi insulin sehingga kadar gula darah dapat terkendali.

Selain itu, santan juga dipercaya dapat meningkatkan efesiensi respons seluler terhadap insulin, mengurangi kadar gula darah, merangsang metabolisme, dan menurunkan indeks glikemik makanan.

3. Menurunkan Berat Badan

Kandungan lemak pada santan sering disalahkan sebagai penyebab kenaikan berat badan. Padahal, mengonsumsi santan dengan cara yang tepat dapat mendatangkan manfaat berupa menurunkan berat badan.

Santan mengandung lemak sehat yang disebut trigliserida rantai sedang. Jenis lemak tersebut dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.

Baca Juga: Harus Jadi Teladan Baik ,Inilah Sanksi Bagi ASN yang Nekat Melanggar Larangan Mudik Lebaran 2021

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Santan bisa menjadi krim alami yang dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Adanya kandungan nutrisi pada santan murni seperti vitamin E, Vitamin B6, dan zat besi berguna untuk menjaga kesehatan kulit.

Selain melembabkan kulit, mengoleskan santan pada kulit dapat mengatasi sejumlah permasalahan kulit umum lainnya seperti gatal, bengkak, ruam, dan kulit kering.

5. Mencegah Penuaan Dini

Santan ternyata bermanfaat dalam mencegah penuaan dini pada wajah. Pada santan murni terkandung vitamin C dan tembaga yang dapat membantu menjaga elastisitas dan kelenturan kulit sekaligus meningkatkan penampilan dan kesehatannya.

Kamu dapat mengoleskan santan sebagai masker wajah dan diamkan selama sekitar 15 menit, lalu cuci dengan air dingin. Kamu bisa melakukannya 2-3 kali dalam seminggu.

Baca Juga: Ciri Pemimpin di Akhir Zaman yang Diceritakan Rasulullah SAW

6. Mengatasi Kulit Terbakar Sinar Matahari

Jika kamu sedang mengalami kulit terbakar akibat sinar matahari, kamu bisa mengatasinya dengan santan. Hal tersebut dikarenakan santan murni memiliki sifat anti inflamasi.

Lemak pada santan murni ini dapat mengurangi rasa sakit dan membengkakan kulit. Kamu bisa mengoleskan sedikit santan pada area kulit yang terkena di malam hari sebelum tidur dan membilasnya di pagi hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

7. Memperkuat Sistem Imun Tubuh

Santan murni mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C dan asam laruat. Vitamin C yang tinggi pada santan murni dapat menjaga daya tahan tubuh.

Selain itu kandungan antioksidan dan nutrisi lainnya seperti protein dalam santan dipercaya dapat memperkuat sistem imun sehingga tubuh lebih kuat melawan penyakit infeksi, misalnya influenza.

Baca Juga: Dikenal Membahayakan, 7 Hewan Jelmaan Ini Boleh Dibunuh, Apa Saja?

8. Menjaga Kadar Kolesterol Baik

Sebagian besar orang mungkin menganggap santan dapat memicu peningkatan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Padahal, santan tidak mengandung kolesterol jahat dan justru bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol baik (HDL) di dalam darah.

Hal tersebut berkat kandungan lemak sehat dan zat asam laurat yang terdapat pada santan. Manfaat tersebut terdapat pada santan murni yang belum tercampur dengan bahan lain seperti daging, telur, atau jeroan.

Baca Juga: 4 Buah Bisa Membuat Penyakit Ginjal Semakin Parah, Segera Hindari Sebelum Terlambat Salah Satunya Pisang

9. Mencegah Kanker Prostat

Santan merupakan sumber banyak vitamin dan mineral, dari sekian macam nutrisi yang ada, salah satunya yaitu seng (zinc). Zinc merupakan elemen penting untuk menjaga kesehatan kelenjar prostat dan mengurangi risiko kanker prostat.

Perlu kamu ketahui, kelenjar prostat sudah mengandung zinc pada jaringan lunaknya. Namun, dengan meminum santan secara teratur dapat memastikan kadar zinc pada prostat tetap terjaga.

Nah, itulah beberapa manfaat santan kelapa untuk kesehatan. Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi wawasan tersendiri bagi kamu ya.***