Susah Tidur di Malam Hari? Para Ahli Sebutkan 2 Makanan yang Menjadi Pemicu Penyebabnya, Simak Penjelasannya

LINGKAR MADIUN - Aktivitas yang padat menyebabkan anda mengonsumsi camilan hingga larut malam. 

Kebiasaan ini berpengaruh cukup buruk pada masalah tidur anda. Para ahli mengatakan bahwa ada makanan yang mungkin menyebabkan Anda tidak bisa tidur pada malam hari

Baca Juga: 4 Weton Ini Ketiban Banyak Rejeki di Bulan Ramadhan 2021 Menurut Primbon Jawa, Salah Satunya Sabtu Legi

Berikut dua makanan penyebab tidak bisa tidur di malam hari antaranya sebagai berikut:

1. Makan keripik kentang sebagai camilan larut malam

Sebuah studi tahun 2006 dari European Society of Endocrinology menemukan bahwa makanan asin dapat menunda seberapa cepat orang tertidur, menyebabkan orang lebih sering terbangun sepanjang malam, dan membuat gangguan tidur selama dua hingga tiga jam.

Baca Juga: Sering Mual Tanpa Sebab? Ilmuwan Peringatkan Pertanda Buruk Terkait Jantung Anda, Wanita Wajib Tahu

2. Makan gorengan menjelang waktu tidur

Gorengan asin adalah kombinasi mimpi buruk untuk tidur Anda.