Network
Lingkar Madiun- Meningkatkan daya tahan tubuh sangat penting disaat pandemi ini, selain menerapkan protokol kesehatan. Biasanya orang akan mengandalkan suplemen vitamin atau multivitamin agar daya tahan tubuh terjaga.
Namun, sebagian orang khawatir jika konsumsi suplemen multivitamin bisa merusak organ dalam tubuh kita.
Spesialis Gizi klinik Dr.dr. Samuel Oetoro, MS,SP.GK (K) menjelaskan bahwa kandungan multivitamin memiliki dosis yang kecil-kecil dan mampu untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama makanan keseharian yang dikonsumsi tidak lengkap.
Baca Juga: Datang Menemui Menpora, Ternyata Raffi Ahmad Bahas Soal Ini
Samuel mengungkapkan bahwa suplemen multivitamin sebaiknya dikonsumsi oleh anak atau orang yang sakit-sakitan dan kurang nutrisi.
“Jika dia mal nutrisi atau sakit-sakitan sangat perlu tambahan vitamin, namun kalau si anak sehat-sehat saja dengan makanan keseharian yang bervariasi yang kandungan vitaminnya mencukup, ya cukup dan tidak perlu,” jelasnya.
Selain itu, dr. Samuel juga menyarankan agar mengonsumsi multivitamin saat tubuh terserang penyakit dan jika rasa sakitnya mengganggu keinginan makannya.
“Ada orang sakit biasanya malas makan, nah itu perlu ditambah dengan multivitamin atau vitamin-vitamin tertentu dengan dosis yang cukup tinggi,” jelasnya.
