Ahli Gizi Sarankan Mengonsumsi 6 Makanan Ini Cocok Untuk Kesehatan Otak Anak Kalian, Simak Selengkapnya

Sayuran

Sayuran berwarna kaya akan anti-oksidan, yang membantu menjaga sel-sel otak tetap sehat.

Tomat, ubi jalar, labu, wortel, atau bayam adalah beberapa sayuran yang harus disertakan dalam menu makanan anak Anda.

Sangat mudah untuk memasukkan sayuran ke dalam saus atau sup spageti.

Baca Juga: BPS: Bulan Mei 2021 Alami Inflasi Sebesar 0,32 Persen, Inflasi Tertinggi di Manokwari Sebesar 1,82 Persen

Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 3 Juni 2021: Apapun yang Anda Putuskan, Akan Mengarah pada Kesuksesan

Susu, yogurt, dan keju

Susu, yoghurt, dan keju kaya akan protein dan vitamin B, yang diperlukan untuk pertumbuhan jaringan otak, neurotransmiter, dan enzim, yang semuanya memainkan peran penting di otak.

Makanan ini juga tinggi kalsium, yang diperlukan untuk perkembangan gigi dan tulang yang kuat dan sehat.

Kebutuhan kalsium anak-anak bervariasi tergantung pada usia mereka, tetapi dua hingga tiga sumber kaya kalsium harus dikonsumsi setiap hari.