Ahli Gizi Sarankan Mengonsumsi 6 Makanan Ini Cocok Untuk Kesehatan Otak Anak Kalian, Simak Selengkapnya

Ikan berminyak tinggi asam lemak omega-3 dan bermanfaat untuk perkembangan otak dan kesehatan.

Asam lemak omega-3 adalah komponen penting dari blok bangunan sel. Ikan seperti salmon, mackerel, tuna segar, trout, sarden, dan herring kaya akan asam lemak omega-3 dan sebaiknya dikonsumsi seminggu sekali.

Baca Juga: BPS: Bulan Mei 2021 Alami Inflasi Sebesar 0,32 Persen, Inflasi Tertinggi di Manokwari Sebesar 1,82 Persen

Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 3 Juni 2021: Apapun yang Anda Putuskan, Akan Mengarah pada Kesuksesan

Oat/oatmeal

Oatmeal dan oat merupakan sumber energi dan "bahan bakar" yang sangat baik untuk otak. Mereka tinggi serat, yang membuat anak-anak puas dan mencegah mereka mengemil junk food.

Mereka juga tinggi vitamin E, B kompleks, dan seng, yang membantu otak anak-anak berfungsi dengan baik.

Gunakan topping apa saja, seperti apel, pisang, blueberry, atau bahkan almond di atasnya.

Baca Juga: Sering Mengonsumsi Tomat? Inilah Manfaat dan Nutrisinya yang Luar Biasa

Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini 3 Juni 2021: Sikap Rendah Hati dapat Membantu Menyelesaikan Masalah