Network
Lingkar Madiun-Kekurangan darah biasanya menyebabkan sejumlah masalah, salah satunya adalah anemia. Kondisi ini merupakan kondisi di mana kadar Hemoglobin (Hb) dalam darah di bawah normal.
Gejala yang paling sering dikaitkan dengan anemia adalah 5L yaitu lemah, letih, lesu, lelah, dan lunglai. Biasanya orang yang mengalami anemia akan berwajah pucat dan pusing berkunang-kunang.
Anemia yang paling sering terjadi adalah Anemia Defesiensi Besi (ADB) atau anemia yang disebabkan karena kekurangan kadar zat besi dalam tubuh.
Baca Juga: Waspadai! Kondisi Umum Ini Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Stroke, Jangan Diabaikan
Seringkali kita mendengar istilah lebih baik mencegah daripada mengobati, maka dari itu memilih asupan makanan yang baik untuk tubuh seharusnya menjadi prioritas. Salah satunya dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan segar.
Berikut 9 buah yang bermanfaat sebagai penambah darah, diantaranya:
1. Delima
Delima menjadi salah satu buah yang bermanfaat untuk mencegah anemia. Hal ini disebabkan buah delima memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
Bukan hanya itu, meskipun jarang dikonsumsi sebagai buah sehari-hari, delima memiliki zat asam karbonat yang mampu meningkatkan zat besi di dalam tubuh.
