Network
8. Banyak Mengonsumsi Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji memang sering menjadi makanan favorit semua orang. Selain penyajiannya yang cepat, harganya yang relatif murah pun membuta kita lebih memilih makanan cepat saji di saat kita lapar.
Pada dasarnya orang dewasa hanya memerlukan sebanyak 2000-2.500 kalori per harinya. Sedangkan perempuan dewasa hanya butuh 2000 kalori dan laki-laki hanya membutuhkan 2.500 kalori per harinya.
Kebanyakan makanan cepat saji mengandung kalori yang berlebih, selain itu juga memiliki banyak lemak tidak sehat yang akan membuat perut cepat buncit.
Baca Juga: Berlimpah Hoki dan Rezeki, Jika Kamu Punya Letak Tahi Lalat di 8 Bagian Ini! Cek Milikmu
Jika saat ini kamu sedang bergelut dengan penumpukan lemak diperut, maka pertimbangkan ya untuk mengubah beberapa kebiasaan buruk penyebab perut buncit.
Selain itu kamu juga harus menjaga pola makan 4 sehat 5 sempurna serta rutin melakukan olahraga setidaknya 2 kali dalam seminggu.***
