Sedang Terserang Flu dan Pilek? Coba Konsumsi 7 Makanan Paling Ampuh untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

LINGKAR MADIUN- Anda merasakan geli di bagian belakang tenggorokan Anda,kepala Anda sakit, dan Anda tidak bisa bernapas.

Bisa dikatakan bahwa Anda sedang terserang flu.

Ini adalah musim untuk merasa sakit dan Anda tidak sendirian.

Setiap tahun, orang dewasa menderita rata-rata dua hingga tiga pilek per tahun dan diperkirakan lima hingga 20 persen orang Amerika terserang flu, biasanya antara bulan Oktober dan Maret.

Baca Juga: Ampuh! Coba Konsumsi Ramuan Alami Ini Untuk Atasi Asam Urat Selamanya, Para Penderita Asam Urat Wajib Mencoba

Baca Juga: Satu Indonesia Wajib Tahu! Banyak Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa Muda, Salah Satunya Efektif Menangkal Virus

Sebelum Anda mencari obat bebas terbaru di lemari obat Anda, pergilah ke dapur Anda.

Meskipun sering mencuci tangan, olahraga teratur, dan suntikan flu adalah metode yang terbukti benar untuk menangkis penyakit, Anda juga dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda dengan barang-barang yang ada di dapur Anda.

"Cara paling otentik untuk melawan pilek atau flu adalah makan makanan yang akan membantu Anda membangun sel-sel sehat yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik," kata Anita Mirchandani, MS, RD, CDN dan juru bicara New York State Dietetic Association.