5 Tips Meningkatkan Kekebalan Tubuh Agar Tidak Mudah Terinfeksi Virus Covid-19

LINGKAR MADIUN-Pandemi Covid-19 yang masih belum ditemukan obatnya membuat kita harus hati-hati dalam berinteraksi.

Salah satu cara agar tidak mudah terinfeksi virus Corona ialah meningkatkan dan memperkuat daya tahan tubuh.

Adapun cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh, terutama selama masa Pandemi Covid-19. Simak ini 5 caranya :

Baca Juga: Cek Fakta: Minum Air Terlalu Banyak Akibatkan Kerusakan Pada Kulit Hingga Kandungan Mineral Pada Tubuh Hilang

Baca Juga: Bangkitkan Perekonomiann Nasional, Menparekraf Dorong Desa Wisata Kembangkan Potensinya melalui ADWI

1. Berolahraga secara teratur

Rutin berolahraga selama 30 menit setiap hari atau minimal 3–5 kali seminggu diketahui dapat meningkatkan reaksi kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

Pilihlah olahraga yang sesuai kemampuan Anda dan mudah dilakukan selama masa pandemi, seperti berjalan kaki, jogging, atau bersepeda di sekitar rumah.

2. Mengonsumsi makanan bergizi

Dalam menjaga imunitas tubuh tetap kuat, Anda perlu mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

Baca Juga: Cair, Pemkab Bojonegoro Ungkap BLT DD Akan Teralisasi Minggu ini, Simak Jadwal Pencairannya