Network
LINGKAR MADIUN - Di masa pandemi ini, perlu adanya usaha ekstra untuk menjaga kesehatan dan memperkuat kekebalan tubuh agar terhindar dari virus Covid-19.
Menerapkan pola hidup yang sehat, dan menjaga pola makan yang bergizi belum cukup untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Ada satu hal yang perlu diingat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, selain menjaga pola hidup sehat, yaitu dengan menghilangkan stres dan kecemasan, karena ini kunci untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: BRIN Kelola Limbah Medis yang Semakin Meningkat Untuk Memenuhi Kebutuhan
Baca Juga: Pemerintah Jalankan PPKM Darurat Level 4, Berikut Ini Rincian Aturannya
Stres jangka panjang meningkatkan peradangan, serta ketidakseimbangan dalam fungsi sel kekebalan.
Secara khusus, stres psikologis yang berkepanjangan dapat menekan respons kekebalan pada anak-anak.
Kegiatan yang dapat membantu Anda mengelola stres, seperti meditasi, olahraga, yoga, dan praktik perhatian lainnya.
