Peringatan! Penderita Diabetes Sering Sarapan dengan Makanan Ini, Mulai Sekarang Perlu Dihindari

LINGKAR MADIUN - Makan sereal bisa menjadi salah satu cara terburuk untuk memulai hari Anda, jika Anda menderita penyakit diabetes.

Terlepas dari klaim kesehatan di kotaknya, kebanyakan sereal diproses dengan sangat baik dan mengandung jauh lebih banyak karbohidrat daripada yang disadari banyak orang.

Selain itu, mereka menyediakan protein yang sangat sedikit, nutrisi yang dapat membantu Anda merasa kenyang dan puas sekaligus menjaga kadar gula darah Anda stabil di siang hari.

Bahkan beberapa sereal sarapan "sehat" bukanlah pilihan yang baik bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Rekomendasi 6 Makanan dan Minuman Bermanfaat untuk Dicoba Saat Anda Dehidrasi

Baca Juga: Dapat Laporan Ada Orang Terlantar yang Kesehatanya Terganggu, TKSK Langsung Tangani

Misalnya, hanya satu porsi 1/2 cangkir (sekitar 56 gram) granola mengandung 44 gram karbohidrat, sedangkan Kacang Anggur mengandung 47 gram.

Terlebih lagi, masing-masing menyediakan tidak lebih dari 7 gram protein per porsi.