Rekomendasi 6 Makanan dan Minuman Bermanfaat untuk Dicoba Saat Anda Dehidrasi

LINGKAR MADIUN-Haus adalah sinyal tertinggal. Itu berarti bahwa pada saat Anda merasa haus, Anda mungkin sudah mengalami sedikit dehidrasi.

Dehidrasi terjadi karena kehilangan lebih banyak cairan daripada yang Anda konsumsi.

Banyak hal yang dapat menyebabkan Anda mengalami dehidrasi, termasuk panas, obat-obatan, gangguan pencernaan, dan kelelahan.

Anda mungkin merasa pingsan, pusing, haus, lelah, atau mulut kering atau kesulitan fokus.

Baca Juga: Luar Biasa! Lille Kalahkan Paris Saint-Germain di Final Piala Super Perancis  

Baca Juga: Penelitian Telah Uji! Mengonsumsi Makanan Ini Setiap Hari, Kolesterol dan Risiko Penyakit Jantung Menurun

Untungnya, ada lebih dari sekadar air untuk diselamatkan. Faktanya, beberapa makanan dan minuman dapat membantu Anda rehidrasi.

Berikut ini 6 rekomendasi buat Anda:

1. Air kelapa

Air kelapa sangat bagus untuk diminum saat Anda mengalami dehidrasi, karena menyediakan air yang sangat dibutuhkan dan memasok elektrolit dan beberapa karbohidrat.