Butuh Suplemen Omega-3, Hanya dengan Konsumsi ini

LINGKAR MADIUN-Asam lemak omega-3 sangat penting untuk kesehatan Kalian. Makan makanan utuh yang kaya omega-3, seperti ikan berlemak adalah cara terbaik untuk mendapatkan cukup.

Jika Anda tidak makan banyak ikan berlemak, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen.

Namun, ada ratusan suplemen omega-3 yang tersedia. Tidak semuanya memiliki manfaat kesehatan yang sama.

Panduan terperinci ini menjelaskan semua yang perlu Anda ketahui tentang suplemen omega-3.

Baca Juga: BPS Catat Kinerja Ekonomi Triwulan II Tumbuh 7,07%, Pemerintah Optimis Pemulihan Ekonomi di Masa Pandemi Ini

Baca Juga: KPK Kembali Menahan Tersangka Korupsi Pengadaan Tanah di Munjul DKI Jakarta

Omega-3 datang dalam beberapa bentuk Minyak ikan hadir dalam bentuk alami dan olahan.

Pengolahan tersebut dapat mempengaruhi bentuk asam lemak. Ini penting, karena beberapa bentuk diserap lebih baik daripada yang lain.

Ikan. Pada ikan utuh, asam lemak omega-3 hadir sebagai asam lemak bebas, fosfolipid, dan trigliserida.

Baca Juga: BPS Catat Kinerja Ekonomi Triwulan II Tumbuh 7,07%, Pemerintah Optimis Pemulihan Ekonomi di Masa Pandemi Ini