Butuh Suplemen Omega-3, Hanya dengan Konsumsi ini

- 7 Agustus 2021, 10:05 WIB
Asam lemak omega-3 sangat penting untuk kesehatan Kalian. Makan makanan utuh yang kaya omega-3, seperti ikan berlemak adalah cara terbaik untuk mendapatkan cukup.
Asam lemak omega-3 sangat penting untuk kesehatan Kalian. Makan makanan utuh yang kaya omega-3, seperti ikan berlemak adalah cara terbaik untuk mendapatkan cukup. /- Foto : Pixabay/

Baca Juga: KPK Kembali Menahan Tersangka Korupsi Pengadaan Tanah di Munjul DKI Jakarta

Minyak ikan. Dalam minyak ikan konvensional, asam lemak omega-3 sebagian besar hadir sebagai trigliserida.

Minyak ikan olahan.
Ketika minyak ikan disuling, ahli kimia makanan sering mengubah trigliserida menjadi etil ester, memungkinkan mereka untuk menyesuaikan konsentrasi DHA dan EPA dalam minyak. Trigliserida yang direformasi.

Etil ester dalam minyak ikan olahan dapat diubah kembali menjadi trigliserida, yang kemudian disebut trigliserida “reformasi”.

Baca Juga: BPS Catat Kinerja Ekonomi Triwulan II Tumbuh 7,07%, Pemerintah Optimis Pemulihan Ekonomi di Masa Pandemi Ini

Baca Juga: KPK Kembali Menahan Tersangka Korupsi Pengadaan Tanah di Munjul DKI Jakarta

Semua bentuk ini memiliki manfaat kesehatan, tetapi penelitian menunjukkan bahwa penyerapan omega-3 dari etil ester tidak sebaik dari bentuk lain meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka sama-sama diserap dengan baik.***

Halaman:

Editor: Khoirul Ma’ruf

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah