Network
Baca Juga: Bela Ayu Ting-Ting Ivan Gunawan Sebut Heters Pembantu, Denny Darko : Pantaskah?
Baca Juga: Kasus Positif Covid-19 melonjak di Luar Jawa-Bali, Jokowi Soroti 5 Provinsi in
2. Grapefruit
Buah untuk diet yang satu ini lebih umum dikenal dengan nama jeruk bali atau pomelo.
Buah ini dapat menurunkan berat badan dengan memberikan efek kenyang lebih lama, terutama bagi mereka yang berisiko terkena penyakit diabetes.
Konsumsi buah grapefruit sebelum makan secara rutin selama tiga bulan, diduga dapat mengurangi berat badan hingga 1,5 kg. Buah ini juga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: Bela Ayu Ting-Ting Ivan Gunawan Sebut Heters Pembantu, Denny Darko : Pantaskah?
Baca Juga: Kasus Positif Covid-19 melonjak di Luar Jawa-Bali, Jokowi Soroti 5 Provinsi in
Satu hal yang perlu diperhatikan adalah berhati-hatilah saat mengonsumsi buah ini bila sedang menjalani pengobatan. Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apakah buah ini dapat memengaruhi efek obat yang sedang dikonsumsi.
3. Alpukat
Buah Alpukat mengandung lemak baik berupa asam oleat yang merupakan lemak tidak jenuh tunggal. Banyaknya kandungan lemak baik dalam buah ini bermanfaat untuk menunda lapar.
Selain dapat memberikan efek kenyang lebih lama, alpukat juga dapat mengontrol kadar gula darah. Lemak baik dalam alpukat baik bagi kesehatan jantung serta mampu menurunkan kadar kolesterol darah dan meningkatkan jumlah kolesterol baik (HDL).
