Network
LINGKAR MADIUN - Durasi waktu tidur yang baik mungkin masih menjadi pertanyaan sebagian orang.
Bahkan ada pula yang tidak mengetahui berapa lama waktu tidur yang tepat bagi tubuh.
Namun, pada dasarnya masih banyak yang salah paham tentang durasi waktu tidur. Salah satunya harus tidur sekitar 8 jam.
Baca Juga: Neymar Sambut Kedatangan Messi ke PSG, Begini Katanya
Tidur menjadi kegiatan penting yang tak bisa dilewatkan. Sebab, tubuh memerlukan istirahat setelah beraktivitas.
Kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan. Sementara, lebih banyak tidur juga buruk bagi kesehatan.
Melansir Medical News Today, tidur malam dengan durasi pendek dan panjang meningkatkan resiko terkena obesitas dan penyakit lainnya.
Baca Juga: Resmi, Lionel Messi Gabung Paris Saint-Germain dengan Durasi Kontrak Dua Tahun
Bahkan beberapa ahli menyebut dapat mempengaruhi tingkat kematian yang signifikan pada seseorang.
