12 Cara Perbanyak Sperma Berkualitas Secara Alami Tak Hanya dari Asupan Bergizi, Salah Satunya Faktor Ini

Vitamin D dan serum kalsium memiliki dampak pada kesehatan sperma. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asupan vitamin D yang rendah tampaknya berhubungan dengan penurunan jumlah sperma.

Baca Juga: Menhan Inggris Tegaskan NATO Tak Ingin Kembali ke Afghanistan Untuk Perangi Taliban: Penyesalan Bagi Saya

7. Dapatkan Cukup Folat dan Seng

Mengonsumsi folat dan seng telah diakui oleh beberapa penelitian dapat meningkatkan kesehatan sperma secara keseluruhan. Seperti konsentrasi sperma atau jumlah total.

Baca Juga: Peneliti Ungkap Bunga Atas Utang Perang Afghanistan Bisa Mencapai 6,5 Triliun Dollar, Berikut Rinciannya

8. Tingkatkan Asupan Kaya Antioksidan

Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan konsumsi antioksidan dengan peningkatan jumlah sperma.

9. Tingkatkan Asupan Lemak Sehat

Lemak sehat (lemak tak jenuh ganda) seperti omega-3 dan omega-6 sangat penting untuk perkembangan membran sperma yang sehat.

Konsumsi dua senyawa omega esensial tersebut dalam jumlah yang sama bermanfaat dalam pengembangan sperma ideal dan manfaat antioksidan.