Penelitian Telah Uji! Mengonsumsi Makanan Ini, Kandungannya Menurunkan Risiko Penyakit Jantung dan Stroke  

LINGKAR MADIUN - Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di dunia.

Memiliki kadar kolesterol tinggi, terutama LDL jahat terkait dengan peningkatan risiko terkena penyakit jantung.

Pola makan anda yang tidak sehat memiliki efek yang kuat dan sangat berpengaruh pada kolesterol tinggi, sehingga berisiko terkena penyakit jantung.

Mengonsumsi makanan yang dapat menurunkan kolesterol, juga dapat menurunkan faktor risiko terkena penyakit jantung, salah satunya adalah mengonsumsi ikan.

Baca Juga: 4 Gejala Awal Diabetes yang Jarang Disadari, Anda Wajib Tau, Salah Satunya Lapar dan Lelah!

Baca Juga: Ucapkan Selamat Tinggal pada Kolesterol Jahat dan Tekanan Darah Tinggi, Hanya Konsumsi 4 Sendok Campuran Ini

Seperti ikan salmon dan mackerel, sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik.

Omega-3 meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan kolesterol HDL baik menurunkan risiko peradangan dan penyakit stroke.

Dalam satu penelitian besar selama 25 tahun pada orang dewasa, mereka yang paling banyak makan ikan yang tidak digoreng adalah yang paling kecil kemungkinannya untuk mengembangkan sindrom metabolik.