Network
Lingkar Madiun- Siapa yang tidak suka atau doyan makan ikan bandeng? Ikan bandeng adalah salah jenis ikan air asin namun juga bisa dikembangbiakkan pada area air tawar.
Ikan bandeng memiliki cita rasa lezat yang membuatnya menjadi favorit masyarakat Indonesia. Namun karena memiliki duri yang cukup banyak membuat orang-orang malas untuk mengonsumsinya,
Perlu kamu ketahui bahwa terdapat segudang manfaat pada ikan bandeng yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Berikut 5 manfaat ikan bandeng yang baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya:
1. Meningkatkan Fungsi Otak
Tak kalah dengan ikan salmon, ikan bandeng juga memiliki kandungan omega-3 yang sangat tinggi.
Kandungan omega-3 inilah yang berperan penting dalam pemeliharaan fungsi otak dan juga membantu menjaga kesehatan membran sel serta memfasilitasi komunikasi antara sel-sel otak.
Selain itu ikan bandeng juga tinggi akan kandungan B12 yang membantu mendukung fungsi otak dan mencegah atrofi otak serta kehilangan memori.
Baca Juga: Waspada, Terlalu Sering Pakai Obat Nyamuk Bakar Bisa Picu Masalah Pernapasan dan Iritasi Kulit
