Network
LINGKAR MADIUN - Memilih makanan sehat mungkin menjadi suatu hal yang sulit, ketika anda menderita penyakit diabetes.
Jika anda menderita diabetes, fokus anda adalah pada makanan yang sedang atau rendah jumlah indeks glikemik.
Karena penderita diabetes tidak dapat memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup (hormon yang membantu memproses gula darah), dan hal tersebut akan meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Baca Juga: Lebih dari 30 Malaikat Saling Berebut Mencatat Amal Baik Manusia Ini, Ternyata Inilah yang Terjadi!
Makanan dengan indeks glikemik tinggi melepaskan glukosa dengan cepat. Sedangkan, makanan yang sedang atau rendah glikemiknya cenderung melepaskan glukosa secara perlahan, hal tersebut sangat berguna untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Mengonsumsi makanan dengan jumlah indeks glikemik yang sedang atau rendah sangat dianjurkan untuk penderita diabetes, salah satu makanan yang glikemiknya sedang adalah jagung.
Jagung adalah salah satu makanan dengan jumlah indeks glikemik 56-69 yaitu glikemik sedang. Makanan dengan jumlah indeks glikemik rendah mendapat skor kurang dari 55.
Baca Juga: AS Serang Militan ISIS-K di Kabul Afghanistan Saat Tenggat Waktu Evakuasi Hampir Berakhir
Sedangkan, makanan dengan indeks glikemik tinggi yaitu di atas 70, dan hal tersebut dapat meningkatkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
