Network
LINGKAR MADIUN- Untuk memulai pagi hari agar menjadi awal dari sebuah rutinitas, seseorang punya cara berbeda untuk mengawali harinya.
Namun, ada baiknya Anda memulai aktivitas yang dapat memiliki pengaruh besar untuk membangkitkan semangat dan tingkat produktifitas.
Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Coba Merebus Makanan Ini, Selain Mengatur Kadar Gula, Rasanya pun Lezat!
Seperti dilansir Lingkar Madiun, ada beberapa sejumlah tips untuk untuk mengisi rutinitas pagi dengan aktivitas yang menumbuhkan kebahagiaan, produktivitas, dan kesehatan sepanjang hari.
1. Bangun Sebelum Matahari Terbit
Ada baiknya bangun dari tempat tidur sebelum fajar. Ini adalah sumber waktu yang dapat mereka habiskan tanpa gangguan dan memungkinkan Anda fokus pada rencana harian atau mingguan di pagi hari.
Baca Juga: Kurt Zouma Gabung West Ham United, Jules Kounde Semakin Dekat ke Chelsea
2. Peregangan
Menurut Harvard Medical School, peregangan menjaga otot tetap fleksibel, kuat, dan sehat. Peregangan memberikan tubuh rentang gerak yang lebih luas sambil juga melawan perasaan sesak yang tidak nyaman.
Baca Juga: Diminati Tottenham Hotspur dan Atletico Madrid, Inter Milan Bakal Lepas Lautaro Martinez?
