Penderita Hipertensi Wajib Konsumsi 6 Makanan Ini Ampuh Turunkan Tekanan Darah, Salah Satunya Biji Semangka

Ini pada gilirannya membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Jelang Hungaria Vs Inggris, Gareth Southgate Komentari Potensi Rasisme dalam Kualifikasi Piala Dunia

Baca Juga: Berbahaya, Singkirkan Mainan Mengerikan Ini dari Anak Kecil Karena Bisa Membuat Kehilangan 75% Penglihatannya

Dan, hal terbaik tentang bawang putih adalah Anda dapat mengkonsumsinya mentah atau dimasak dan tetap mendapatkan manfaat kesehatan yang sama.

Menurut para ahli, cara terbaik dan paling efektif untuk mengkonsumsi bawang putih adalah dengan mengkonsumsi 2 siung bawang putih saat perut kosong.

Cara ini akan membantu mengontrol tekanan darah tinggi dan juga memberikan manfaat kesehatan lainnya.

Tapi sayangnya,jika Anda tidak dapat mengkonsumsi dua siung sekaligus, dengan perut kosong, maka Anda cukup menambahkan bawang putih ke dalam makanan Anda sepanjang hari. Dan ya, pastikan Anda menghancurkan bawang putih sebelum dikonsumsi.

Baca Juga: Selamat! Shio Ini Berhasil Membuat Geger, Tak Hanya Keberuntungan Finansial, Karir pun Segera Naik

Baca Juga: CDC Peringatkan Jika Anda Berusia Di Atas 65 Tahun, Jangan Makan 4 Makanan Ini Berbahaya Untuk Kesehatan

4. Pisang

Kita semua suka pisang, kan? Ya, pisang mengandung potasium dalam jumlah tinggi yang mengurangi efek natrium pada tubuh.