CDC dan Beberapa Penelitian Ungkap! 5 Cara Pencegahan Stroke, Salah Satunya Konsumsi Minuman Hitam Ini

LINGKAR MADIUN - Menurut WHO, Stroke adalah suatu keadaan dimana ditemukan tanda-tanda klinis yang berkembang cepat berupa defisit neurologik fokal dan global, yang dapat memberat dan berlangsung lama selama 24 jam atau lebih dan atau dapat menyebabkan kematian, tanpa adanya penyebab lain yang jelas selain vascular.

Orang-orang mungkin berpikir karena penyakit stroke cenderung terjadi secara tiba-tiba, tidak ada yang dapat dilakukan untuk mencegahnya.

Akan tetapi kenyataannya adalah segala sesuatu dimulai dari pola makan dan pola hidup yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita.

Apabila dalam sehari-hari belum menerapkan pola makan dan pola hidup yang sehat, pastikan diri anda membuat beberapa perubahan, agar terhindar dari berbagai macam penyakit yang mematikan, salah satunya adalah penyakit stroke.

Baca Juga: Kualifikasi Piala Dunia 2022: Inggris dan Belgia Menang Telak, Jerman Awali Era Baru dengan Mulus

Baca Juga: Jangan Lagi Suka Mengungkit-ungkit Pemberian Jika Tak Ingin Mendapat 2 Ancaman Pedih Ini di Akhirat

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan ada empat langkah sederhana yang harus anda ikuti dalam pencegahan stroke, yang dikenal sebagai ABCS:

1. Minum aspirin
2. Kendalikan tekanan darah
3. Kendalikan kolesterol
4. Berhenti merokok

Tetapi penelitian baru menemukan mengonsumsi satu minuman ini ke dalam rutinitas anda, juga dapat mengurangi risiko stroke hingga lebih dari 20 persen, selama anda mengonsumsinya dalam jumlah sedang.

Baca Juga: Mengejutkan, Spanyol Menderita Kekalahan Kualifikasi Piala Dunia Pertama Sejak 1993 Usai Dibungkam Swedia 2-1

Baca Juga: Hasil Kualifikasi Piala Dunia: Juara EURO 2020 Italia Ditahan Imbang Bulgaria, Spanyol Kalah Atas Swedia 2-1

Minuman tersebut adalah kopi. Mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko stroke dan serangan jantung, berdasarkan temuan baru hasil studi.

Berdasarkan penelitian hubungan antara asupan kopi biasa dan kasus serangan jantung, stroke, dan kematian.

Penelitian ini melibatkan 468.629 peserta, yang diikuti para peneliti selama 11 tahun. Rata-rata usia subjek adalah 56 tahun, dan sekitar 58 persen di antaranya adalah perempuan.

Baca Juga: Penderita Hipertensi Wajib Konsumsi 6 Makanan Ini Ampuh Turunkan Tekanan Darah, Salah Satunya Biji Semangka

Baca Juga: CDC Peringatkan Jika Anda Berusia Di Atas 65 Tahun, Jangan Makan 4 Makanan Ini Berbahaya Untuk Kesehatan

Menyesuaikan berat badan, usia, jenis kelamin, tinggi badan, status merokok, dan faktor kesehatan lainnya.

Para ilmuwan membagi kelompok menjadi tiga kategori: orang yang tidak pernah minum kopi, orang yang minum antara 0,5 sampai tiga cangkir sehari, dan orang yang minum lebih dari tiga cangkir kopi sehari.

Mereka menemukan bahwa kelompok peminum kopi moderat memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung 17 persen lebih rendah dan risiko stroke 21 persen lebih rendah daripada kelompok peminum non-kopi.

Baca Juga: Mengejutkan, Spanyol Menderita Kekalahan Kualifikasi Piala Dunia Pertama Sejak 1993 Usai Dibungkam Swedia 2-1

Baca Juga: Hasil Kualifikasi Piala Dunia: Juara EURO 2020 Italia Ditahan Imbang Bulgaria, Spanyol Kalah Atas Swedia 2-1

Secara keseluruhan, kelompok moderat melihat risiko kematian 12 persen lebih rendah dari semua penyebab daripada kelompok non-peminum kopi.***