Inilah Waktu Terburuk untuk Minum Kopi Saat Memulai Hari, Dapat Mempersulit Tubuh Mentolerir Nutrisi Makanan

LINGKAR MADIUN- Penelitian terbaru menemukan bahwa minum secangkir kopi sebelum makan atau sarapan adalah kesalahan besar.

Penelitian baru yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menyarankan agar lebih baik makan sedikit sebelum mengonsumsi kopi pertama kamu.

Baca Juga: Jika Anda Berusia di Atas 20 Tahun, Biasakan Hal Ini untuk Meningkatkan Imun dan Kunci Tubuh Selalu Sehat

Penelitian dari Pusat Nutrisi, Latihan, & Metabolisme di University of Bath di Inggris menemukan bahwa mereka yang minum kopi sebelum makan memiliki lonjakan glukosa darah sebanyak 50 persen.

Para peneliti mengatakan bahwa minum secangkir kopi sebelum sarapan dapat mempersulit tubuh kamu dalam mentolerir gula dan karbohidrat yang biasa ditemukan dalam makanan pagi serta meningkatkan resistensi insulin.

Baca Juga: Konsumsi Rutin 2 Minuman Ini di Pagi Hari, Turunkan Risiko Kematian Hingga Selamatkan Hidup Kamu

Para peniliti juga mengatakan bahwa dengan seiring waktu hal tersebut bahkan dapat meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.

“Sederhananya, kontrol gula darah kita akan terganggu ketika hal pertama yang bersentuhan dengan tubuh kita adalah kopi terutama setelah bangun tidur di pagi hari,” ujar ahli kesehatan.

Baca Juga: Spoiler dan Link Baca Tokyo Revengers Chapter 224: Mikey Temui Takeomi, Senju, dan Terano South