Network
LINGKAR MADIUN- Mengejutkan, para ahli kesehatan menyarankan untuk menghindari minuman tertentu untuk membantu menurunkan risiko efek buruk dari cuaca panas.
Para ahli kesehatan memperingatkan adanya minuman tertentu yang justru membuat dehidrasi di saat cuaca panas. Sementara, alkohol adalah penyebab dehidrasi terbesar.
Baca Juga: Berkah Akhir Pekan, 5 Shio Keuangannya Menggila di Penghujung September 2021! Jago Cari Cuan
Seorang profesor di Departemen Ilmu Latihan dan Nutrisi mengungkapkan bahwa selama cuaca panas, kafein dalam bentuk apapun termasuk soda, teh, dan kopi sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang sedang, sedangkan alkohol harus sepenuhnya dibatasi karena dapat membuat dehidrasi.
Kamu mungkin tergida untuk mengonsumsi soda dingin saat cuaca panas, namun hal tersebut bukanlah ide yang baik. Pasalnya, soda dapat memperburuk dehidrasi dan meningkatkan cedera ginjal.
Namun, kopi dan teh dapat dikonsumsi dengan jumlah yang sedang saat cuaca panas dan masih aman asalkan diimbangi dengan minum banyak air.
“Untuk peminum kafein yang konsisten, minuman seperti es teh atau kopi sebenarnya dapat berkontribusi pada asupan cairan harian kamu, namun, untuk peminum non-kafein, minuman berkafein akan memiliki efek yang lebih terasa, terutama di hari yang panas,“ ujar ahli kesehatan.
