3 Buah Ini Ampuh Kontrol Kadar Gula Darah Tetap Stabil, Penderita Diabetes Tak Perlu Suntik Insulin Lagi

LINGKAR MADIUN - Bagi penderita diabetes pola makan sangat mempengaruhi kadar gula darah. Mengonsumsi makanan yang sehat menjadi suatu hal yang utama untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Meskipun faktor-faktor seperti berat badan, aktivitas, stres, dan genetika juga berperan dalam pemeliharaan gula darah. Akan tetapi pola makan sehat dapat membantu mengontrol gula darah.

Di antaranya dengan mengonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan kaya vitamin.

Berikut, 3 buah yang dapat membantu kontrol kadar gula darah:

Baca Juga: Prediksi Mujur, 5 Zodiak Titipan Dewi Fortuna Bakal Jalin Relasi Emas Anti Kandas Mulai 3 Oktober 2021

Baca Juga: Melihat Hal Ini Dalam Mimpimu Tanda Akan Datangkan Banyak Uang, Bersiaplah Jadi Kaya Raya Sekarang Juga

1. Apel
Apel mengandung serat larut dan senyawa, termasuk quercetin, asam klorogenat, dan asam galat. Semua kandungan dalam buah apel tersebut, dapat membantu mengurangi kadar gula darah.

Meskipun total konsumsi buah apel telah terbukti mengurangi risiko diabetes, makan buah-buahan tertentu, seperti apel, mungkin sangat bermanfaat untuk menurunkan gula darah dan mengurangi risiko terkena penyakit diabetes.

Sebuah studi yang mencakup data dari lebih dari 187.000 orang menemukan bahwa asupan buah-buahan tertentu yang lebih tinggi, terutama blueberry, anggur, dan apel, dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang jauh lebih rendah.