Network
LINGKAR MADIUN – Jika Anda pelupa atau membuat kecerobohan saat terburu-buru, sebuah studi baru dari Michigan State University menemukan bahwa meditasi dapat membantu Anda mengurangi kemungkinan membuat kesalahan.
Penelitian yang diterbitkan di Brain Sciences, menguji bagaimana meditasi pemantauan terbuka yang memfokuskan kesadaran pada perasaan, pikiran atau sensasi dapat mengubah aktivitas otak dengan cara yang menunjukkan peningkatan pengenalan kesalahan.
Baca Juga: 7 Langkah Meditasi untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Dapat Menenangkan Pikiran
"Minat orang pada meditasi dapat dibuktikan sains dalam hal efek dan manfaat," kata Jeff Lin, kandidat doktor psikologi MSU dan rekan penulis studi.
"Tetapi sungguh menakjubkan bagi saya bahwa kami dapat melihat bagaimana satu sesi meditasi dapat menghasilkan perubahan aktivitas otak pada non-meditator," tambah Lin.
Baca Juga: Apa itu Meditasi dan Apa Manfaatnya untuk Kesehatan? Simak Ulasan Selengkapnya
Dilansir LINGKAR MADIUN dari Science Daily. temuan ini menunjukkan bahwa berbagai bentuk meditasi dapat memiliki efek neurokognitif yang berdampak pada pengenalan kesalahan.
"Beberapa bentuk meditasi membuat Anda fokus pada satu objek, biasanya napas Anda, tetapi meditasi pemantauan terbuka sedikit berbeda," kata Lin.
Baca Juga: 5 Video Meditasi Tidur Terbaik Di YouTube, Simak Penjelasannya
