Efek Samping Mengerikan Konsumsi Suplemen Kalsium Setelah Berusia 50 Tahun, Berpotensi Alami Batu Ginjal

Suplemen kalsium tertentu dapat membuat Anda merasakan beberapa efek samping GI yang tidak enak khususnya sembelit.

Terutama jika Anda mengonsumsi kalsium dalam bentuk karbonat, masalah kamar mandi mungkin akan terjadi.

Baca Juga: Luar Biasa! Satu Minuman Ini Mampu Mengurangi Risiko Kematian Akibat Penyakit Hati Kronis Hingga 49 Persen

Baca Juga: Ahli Bedah AS Berhasil Menguji Transplantasi Gnjal Babi pada Pasien Manusia: Tampak Cukup Normal

Sembelit kronis sudah bisa menjadi perhatian bagi orang dewasa yang lebih tua, jadi menggabungkan tantangan alami ini dengan suplemen pengikat dapat menyebabkan lebih banyak masalah. Bersandar pada kalsium sitrat mungkin merupakan pilihan yang lebih baik jika sembelit telah menyerang.

4. Anda mungkin memiliki peningkatan risiko batu ginjal.

Jika Anda memiliki riwayat batu ginjal, mengonsumsi suplemen kalsium mungkin bukan pilihan terbaik Anda, karena 80-90% batu ginjal terbuat dari kalsium. Banyak orang dewasa yang lebih tua menderita batu ginjal, jadi ini jelas menjadi perhatian bagi populasi ini.

Dosis besar kalsium tambahan, terutama jika diambil secara terpisah dari makanan, dapat menyebabkan pembentukan batu pada mereka yang rentan terhadap tantangan ini. Suplemen kalsium harus diambil dengan makanan jika pembentukan batu menjadi perhatian.

Baca Juga: Luar Biasa! Satu Minuman Ini Mampu Mengurangi Risiko Kematian Akibat Penyakit Hati Kronis Hingga 49 Persen

Baca Juga: Jelang Chelsea vs Malmo, Thomas Tuchel Ungkap Fakta Terbaru Kondisi Kai Havertz yang Sulit Ini