Mengejutkan! Para Ahli Menyatakan Agar Aman dari Penyakit Diabetes, Cukup Rutin Makan Buah Ini

LINGKAR MADIUN - Buah apel adalah salah satu buah yang menjadi makanan favorit orang Indonesia, terutama bagi mereka yang sedang melakukan program penurunan berat badan.

Sebuah apel sedang dengan diameter sekitar 3 inci (7,6 cm) sama dengan 1,5 cangkir buah. Dua cangkir buah setiap hari direkomendasikan untuk diet 2.000 kalori.

Satu apel berukuran sedang 6,4 ons atau 182 gram, menawarkan nutrisi sebagai berikut:

Kalori: 95

Karbohidrat: 25 gram

Serat: 4 gram

Vitamin C: 14% dari Referensi Asupan Harian (RDI)

Baca Juga: Chelsea vs Norwich City: Mason Mount Cetak Hattrick, The Blues Hajar 10 Pemain Norwich 7 Gol Tanpa Balas

Baca Juga: Atasi Insomnia dengan Minum Obat Anti Mabuk Kendaraan, Cewek Ini Ditegur Dokter: Bahaya!