Mengejutkan! Rutin Konsumsi Buah Bulat Kecil-kecil Ini, Efektif dalam Meningkatkan Kesehatan Tulang

Satu cangkir (151 gram) anggur menyediakan lebih dari seperempat RDI untuk vitamin K, vitamin yang larut dalam lemak yang penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.

Anggur juga merupakan sumber vitamin C yang baik, nutrisi penting dan antioksidan kuat yang diperlukan untuk kesehatan jaringan ikat pada tubuh kita.

Namun, yang paling mengejutkan rutin mengonsumsi buah anggur dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang Anda.

Baca Juga: Mengejutkan! 3 Lembar Daun Ini Dijadikan Makanan Lezat, Ampuh Bebaskan dari Kanker Selamanya

Baca Juga: Asam Urat Sembuh, Diabetes Turun, Kolesterol Sirna, Hanya Dengan Minuman Ini Tak Disangka Efeknya Mengejutkan

Anggur mengandung banyak mineral yang diperlukan untuk kesehatan tulang, termasuk kalsium, magnesium, kalium, fosfor, mangan, dan vitamin K.

Dalam satu penelitian, makan buah anggur rutin selama 8 minggu memiliki penyerapan tulang dan retensi kalsium yang lebih baik.

Anggur mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan tulang, termasuk kalsium, magnesium, fosfor dan vitamin K. Studi telah menunjukkan bahwa anggur memiliki efek perlindungan pada tulang.

Baca Juga: Mengejutkan! 3 Lembar Daun Ini Dijadikan Makanan Lezat, Ampuh Bebaskan dari Kanker Selamanya

Baca Juga: Asam Urat Sembuh, Diabetes Turun, Kolesterol Sirna, Hanya Dengan Minuman Ini Tak Disangka Efeknya Mengejutkan