Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat mengonsumsi salah satu buah.
Buah tersebut adalah semangka.Semangka sebagian besar terdiri dari air (91%) dan karbohidrat (7,5%).
Nutrisi dalam 2/3 cangkir (100 gram) semangka mengandung:
Kalori: 30
Air: 91%
Protein: 0,6 gram
Karbohidrat: 7,6 gram
Gula: 6,2 gram
Serat: 0,4 gram
Lemak: 0,2 gram
Dari beberapa manfaat mengonsumsi buah semangka, tidak disangka ada manfaat mengejutkan yaitu dapat meningkatkan kesehatan mata, terutama bagi usia lansia.
Biji semangka mengandung Likopen yang memiliki antioksidan yang kuat, yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas atau racun.
Baca Juga: 3 Zodiak Calon Pemilik Masa Depan Gemilang, Rezeki dan Nasibnya Moncer Hingga Akhir Tahun 2021
Likopen memiliki kemampuan untuk mencegah berbagai macam kanker, seperti kanker payudara, paru-paru, kulit, dll. Serta berfungsi untuk mengobati berbagai penyakit bagi usia lansia.
Selain itu, kandungan likopen dalam buah ini, dapat membantu melindungi bagian-bagian mata, terhadap kerusakan oksidatif dan peradangan.
Hal tersebut juga dapat mencegah degenerasi makula terkait usia (AMD). Ini adalah masalah mata umum yang dapat menyebabkan penglihatan menurun pada usia lansia.
Peran likopen sebagai senyawa antioksidan dan anti-inflamasi dapat membantu mencegah AMD berkembang dan memburuk.
Setelah membaca manfaat mengonsumsi buah semangka, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
