Network
LINGKAR MADIUN –Jantung yang tidak sehat biasanya dipicu oleh kurangnya karbohidrat untuk tubuh. Selain itu, kalori yang dibutuhkan tubuh tidak setara dengan asupan setiap harinya.
Oleh karena itu, menurut penelitian ada 1 jenis makanan yang mempunyai mafaat banyak. Banyak sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh dan bisa digunakan untuk menjaga kecantikan.
Makan ini adalah kentang, kentang merupakan makanan yang kaya akan nutrisi dan bisa diolah dalam beberapa jenis makanan lezat. Kentang termasuk bahan makanan relatif murah dan mudah didapatkan.
Tetapi menurut kesehatan, kentang paling aman untuk dijadikan obat maupun pencegah penyakit jantung adalah kentang rebus.
Alasannya, kentang rebus memiliki kalori yang cukup rendah sehingga baik untuk diet. Selain itu, ukuran satu mangkuk kentang rebus terdapat 140 kalori, manfaatnya untuk menjaga kulit dan kesehatan khususnya jantung.
Fungsi kentang adalah sebagai olahan yang baik untuk dikonsumsi, karena didalamnya terdapat antioksidan yang berguna untuk memelihara kesehatan jantung.
Tidak hanya itu saja, makanan kentang dapat dijadikan makanan utama untuk jantung sebab didalamnya mengandung serat.
