Network
LINGKAR MADIUN- Selama pandemi COVID-19, banyak ahli medis menyarankan untuk mengonsumsi vitamin tertentu untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi vitamin D sebagai tindakan pencegahan yang baik. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat merugikan kesehatan.
Baca Juga: 4 Zodiak Aliran Uang Bergelora, Diramalkan Paling Beruntung Tingkat Dewa di Awal Desember 2021
Vitamin D membantu dengan berbagai fungsi dalam tubuh. Vitamin tersebut terlibat dalam penyerapan kalsium dan fosfor, fungsi kekebalan tubuh, dan dalam melindungi kesehatan tulang, otot, dan jantung.
Selain itu, vitamin D dapat mengurangi depresi dan risiko penyakit jantung sekaligus berpotensi membantu kamu dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Luar Biasa, 1 Bahan Ini Teruji Medis! Maag Akut, Nyeri Lambung, Asam Lambung Lenyap Tanpa Ampun
The Endocrine Society dan The Institute of Medicine mengatakan bahwa, untuk orang dewasa, tunjangan harian yang direkomendasikan untuk vitamin D adalah 600 IU, dengan maksimum 4.000 IU.
Untuk alasan diet dan lingkungan, banyak orang yang kekurangan vitamin D dan tercatat sekitar 1 miliar orang di seluruh dunia melaporkan kekurangan vitamin tersebut.
