Network
Misalnya, Anda sering gugup saat melakukan presentasi didepan umum, merasa malu, merasa minder.
Padahal, rasa tersebut bisa Anda cegah sendiri dengan percaya diri atau menyelesaikan masalah dengan mengendalikan emosi.
Baca Juga: 4 Zodiak Mujur Sentosa, Impian Terwujud Bisa Beli Tanah Hingga Hunian Mewah di Akhir Tahun 2021
Jika tidak begitu, stres tahap pertama akan mempengaruhi fisik tubuh dan rutinitas harian. Layaknya tidur tidak tenang, makan tidak merasakan enak, dan tidak semangat bekerja.
Selanjutnya, ciri fisik kedua yang jarang diketahui adalah mulai merasa kehilangan orang yang disayangi.
Padahal, kenyataannya bukan seperti itu. Mungkin banyak menghayal dan halusinasi adalah faktor besar rasa cemas muncul.
Baca Juga: Dibalik Rasa Pedasnya, Khasiatnya Juara Cabai Dapat Meringankan Rasa Sakit Ini
Akibatnya, ciri fisik akibat stres kedua akan memicu rasa kecewa, sedih, putus asa, emosi berlebihan, dan timbul pikiran negatif.
Biasanya, orang pada tahap ini, sudah tidak tahan dengan beban pikiran. Sehingga, gangguan mental dan stress bisa berubah menjadi penyakit jiwa.
Oleh karena itu, ciri fisik yang bisa dilihat adalah otot sering merasa tegang dan pandangan orang kosong. Hal ini memicu jantung berdebar, badan lesu, dan dengan ciri fisik yang berubah menjadi tidak energik dari bisanya.
