Jika Anda Menderita Anemia, Para Ahli Saran Stop Obat Kimia, Cukup Rutin Makan Sayur Ini

Vitamin C pada bayam kaya akan antioksidan yang kuat, dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan fungsi kekebalan tubuh.

Fakta nutrisi untuk 3,5 ons (100 gram) pada bayam mengandung:

Baca Juga: 5 Bahan Alami Untuk Obati Paru-paru Basah, Bisa Keluarkan Lendir Saluran Napas

Baca Juga: Ramalkan Bencana yang Buat Semua Orang Kesakitan Pada Dini Hari, Indigo Sebut Terjadi di Akhir Tahun 2021

Kalori: 23
Air: 91%
Protein: 2,9 gram
Karbohidrat: 3,6 gram
Gula: 0,4 gram
Serat: 2,2 gram
Lemak: 0,4 gram
Karbohidrat

Sebagian besar karbohidrat dalam bayam terdiri dari serat, yang sangat sehat.

Bayam juga mengandung sejumlah kecil gula, sebagian besar dalam bentuk glukosa dan fruktosa.

Baca Juga: 5 Bahan Alami Untuk Obati Paru-paru Basah, Bisa Keluarkan Lendir Saluran Napas

Baca Juga: Ramalkan Bencana yang Buat Semua Orang Kesakitan Pada Dini Hari, Indigo Sebut Terjadi di Akhir Tahun 2021

Namun, dari beberapa manfaat mengonsumsi bayam, ada satu manfaat mengejutkan yaitu mencegah dan mengatasi masalah anemia.