Network
Ukuran porsi yang disarankan adalah sekitar seperlima dari alpukat berukuran sedang. Berikut ini adalah jumlah kalori dan lemak dalam alpukat.
Baca Juga: Bagi Ibu Hamil Hindari Minuman Ini, Para Ahli Ungkap Sebabkan Bayi Lahir Prematur
Baca Juga: Bagi Lansia Cara Ampuh Meningkatkan Kesehatan Mata, Selain Jus Wortel, Segera Coba Camilan Ini
Akan tetapi, bagi Anda yang berusia lansia jika terlalu banyak mengonsumsi alpukat akan berdampak membahayakan kesehatan Anda.
Seperti, dapat mengiritasi pencernaan, sehingga rentan menyebabkan perut kembung, begah, kram, buang gas terus menerus, hingga diare. Iritasi saluran pencernaan dalam jangka panjang dapat memicu infeksi.
Sehingga, bagi Anda yang berusia lansia makan alpukat secukupnya, jangan berlebihan agar tidak membawa pengaruh buruk bagi kesehatan Anda.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
