Inilah 5 Jenis Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi saat Wanita Haid, Begini Kata dr Saddam Ismail

1. Mengonsumsi cemilan sehat

Saat menstruasi wanita akan cenderung ingin ngemil. Namun disarankan untuk tetap makan cemilan yang sehat.

Seperti diantaranya kacang-kacangan, buah-buahan, sayur, yogurt, atau biji-bijian.

Baca Juga: Yeni Inka, Lirik Lagu Widodari Beserta Terjemahan Bahasa Indonesia, Simak Selengkapnya

2. Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi

Ketika seseorang haid, darah kotor akan keluar. Hal ini memicu resiko terkena anemia.

Inilah alasannya disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi agar terhindar dari anemia.

Beberapa makanan yang mengandung zat besi diantaranya, daging, sayuran hijau, dan ikan.

Baca Juga: Ahli Tarot Ungkap Bencana Ada Kaitan dengan Ratu Pantai Selatan, Denny Darko: Alam Ibarat Wanita yang Berkuasa

3. Hindari konsumsi makanan asin