Network
Tingkat vitamin C dalam aqueous humor berbanding lurus dengan asupan makanannya.
Dengan kata lain, Anda dapat meningkatkan konsentrasinya dengan mengonsumsi suplemen atau mengonsumsi makanan kaya vitamin C.
Baca Juga: Bagi Lansia Cara Mudah Turunkan Tekanan Darah Tinggi dan Serangan Jantung, Makan Biji Ini
Baca Juga: Rizky Nazar Diciduk Pakai Ganja, Dukungan Syifa Hadju: I'm So Proud of You, Ilove You Always
Studi observasional menunjukkan bahwa penderita katarak cenderung memiliki status antioksidan yang rendah. Mereka juga menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen vitamin C lebih kecil kemungkinannya terkena katarak.
Sementara vitamin C tampaknya memainkan peran protektif di mata Anda, tidak jelas apakah suplemen memberikan manfaat tambahan bagi mereka yang tidak kekurangan.
Jumlah vitamin C yang tinggi ditemukan di banyak buah dan sayuran, termasuk paprika, buah jeruk, jambu biji, kangkung, dan brokoli.
Baca Juga: Bagi Lansia Cara Mudah Turunkan Tekanan Darah Tinggi dan Serangan Jantung, Makan Biji Ini
Baca Juga: Rizky Nazar Diciduk Pakai Ganja, Dukungan Syifa Hadju: I'm So Proud of You, Ilove You Always
Sehingga, jika Anda menginginkan kesehatan mata tetap terjaga, konsumsi banyak buah dan sayur yang sudah disebutkan di atas.
