Network
Dengan 5,6 g protein dalam sekitar 28 g biji chia, biji super ini dapat membantu menyediakan jumlah protein yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, dapat membantu meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan otot, tulang, dan sel.
Baca Juga: Sempat Ribut, Shin Tae-yong Akui Indonesia vs Singapura Bak Neraka dan Surga, Ada Apa?
Baca Juga: Indonesia Dianggap Menang Lawan Singapura Karena Keputusan Wasit, Ini Kata Pelatih
Kesehatan tulang
Biji chia adalah sumber nutrisi yang kaya seperti kalsium, zat besi, protein, dll. yang memainkan peran integral dalam mengatur kesehatan dan kekuatan tulang.
Kesehatan otak
Biji yang luar biasa ini merupakan sumber asam lemak Omega 3. Sering ditemukan pada ikan berlemak, nutrisi ini terbukti efektif dalam meningkatkan fungsi kognitif pada manusia.
Ramah penurunan berat badan
Menurut USDA, 28 g biji chia mengandung sekitar 130 kalori dan 5,6 g protein.
