Network
Konsumsi biji chia dalam jumlah sedang dapat membantu menjaga tubuh tetap kenyang, sehingga meredakan rasa lapar yang tidak wajar.
Baca Juga: Ingin Kenali Karakter dan Sifat Tersembunyi Anak? Lakukan Tes Psikologi Sederhana Ini di Rumah
Baca Juga: Terungkap, Ternyata Pikiran yang Seperti Ini Tidak Boleh Ada Apabila Ingin Menjadi Kaya Raya
Ini dapat membantu dalam proses manajemen berat badan. Namun, biji ini tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena kandungan kalorinya yang signifikan karena dapat menambah berat badan.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Biji chia adalah sumber serat yang kaya. Menurut USDA, 28 g biji chia mengandung sekitar 11,2 g serat.
Ini dapat sangat memengaruhi metabolisme dan pergerakan usus, sehingga membantu kesehatan pencernaan yang sehat.***
