Network
LINGKAR MADIUN - Sebagai seseorang yang hidup dengan diabetes tipe 1, tidak sulit untuk berharap bahwa Anda mengetahui semua hal yang berhubungan dengan glukosa dan insulin.
Semua hal dianggap sama, ada beberapa hal terkait dengan kondisi yang mungkin mengejutkan Anda. Tidak seperti kondisi konstan lainnya, diabetes memengaruhi hampir semua sistem di tubuh Anda.
Untungnya, inovasi inventif saat ini tersedia untuk membantu orang-orang dengan lebih baik menangani diabetes dan keterikatan mengecilkan mereka.
Penyedot insulin adalah perangkat kecil yang dapat dipakai yang secara konsisten mengalirkan insulin ke dalam tubuh Anda sepanjang hari.
Anda dapat memprogramnya untuk menyampaikan jumlah yang tepat sehubungan dengan makan malam atau kondisi lain.
Diabetes dapat menyebabkan masalah ereksi, kekeringan vagina atau vaginitis, dan kecemasan di kamar tidur yang memengaruhi dorongan seksual.
Baca Juga: Heboh! Bayi Laki-Laki Ditemukan dalam Kardus oleh Supriadi Pemilik Warung Bakso di Tulungagung
Kontrol gula darah, perawatan medis, dan konseling untuk masalah emosional seperti depresi atau kecemasan dapat membantu mengatasi masalah ini.
Ragi, atau disebut millet jari atau Eleusine coracana, adalah suplemen yang tebal, biji-bijian yang dapat beradaptasi yang berkembang sangat baik di lingkungan yang kering dan terik dan ketinggian tinggi.
Selama ribuan tahun, itu telah menjadi sumber utama nutrisi bagi jutaan orang di seluruh dunia.
Saat ini, orang yang hidup dengan diabetes mungkin bertanya-tanya bagaimana makanan tertentu seperti biji-bijian dan sereal mempengaruhi kadar gula darah mereka.
Diabetes adalah penyakit yang mempengaruhi lebih dari 422 juta orang di seluruh dunia. Ini terkait dengan komplikasi seperti infeksi, kebutaan, penyakit ginjal, penyakit jantung, dan stroke.
Diabetes terjadi ketika kadar gula darah seseorang secara teratur tetap di atas batas sehat, biasanya ketika tubuh berhenti memproduksi atau memanfaatkan insulin dengan benar.
Insulin adalah hormon yang membantu tubuh Anda memindahkan gula dari darah ke dalam sel untuk energi.
Makanan kaya karbohidrat secara signifikan dapat mempengaruhi kadar gula darah. Karena itu, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana biji-bijian seperti ragi akan memengaruhi kadar gula darah Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa ragi dan varietas millet lainnya adalah pilihan yang baik untuk penderita diabetes, karena lebih tinggi serat, mineral, dan asam amino daripada nasi putih.
Plus, penelitian yang muncul menunjukkan itu dapat meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol.
Beberapa penelitian tentang ragi menunjukkan bahwa polifenol dalam jenis millet ini dapat membantu mencegah dan mengobati diabetes, serta beberapa komplikasinya.
Polifenol adalah mikronutrien yang ditemukan dalam makanan nabati seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Baca Juga: Viral! Satpam Tersambar Petir di Cilincing, Netizen: Kalo Hujan Jangan Keluar Rumah
Baca Juga: Jika Anda Ingin Terhindar dari Kanker Terutama Payudara, Hindari Hal Ini, Segera Mungkin
Mereka diyakini memiliki sejumlah manfaat kesehatan potensial, termasuk membantu pengobatan diabetes karena konsentrasi antioksidannya yang tinggi.
Namun, banyak penelitian tentang sifat menguntungkan dari polifenol dalam ragi berasal dari penelitian pada hewan atau tabung percobaan.
Sebuah penelitian pada tikus dengan diabetes menemukan bahwa makan makanan yang mengandung 20% biji millet jari selama 6 minggu mengurangi ekskresi albumin dan kreatinin ke dalam urin.
Studi lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi apakah manfaat serupa akan diamati pada manusia.
Albumin adalah protein utama dalam darah manusia, sedangkan kreatinin adalah produk sampingan dari pencernaan protein.
Peningkatan kadar protein dalam urin atau kreatinin dalam darah menunjukkan komplikasi diabetes.
Menurut beberapa penelitian, berkat kandungan seratnya yang lebih tinggi, ragi dapat mempengaruhi kadar gula darah pada tingkat yang lebih rendah daripada biji-bijian olahan lainnya.
Mengkonsumsi serat makanan dalam jumlah yang lebih tinggi membantu menstabilkan kadar gula darah dan bahkan dapat membantu mencegah diabetes
Ragi dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk.
Sejak mendapatkan popularitas, sekarang dapat ditemukan dalam segala hal mulai dari es krim hingga pasta hingga produk roti.
Salah satu cara termudah untuk menambahkannya ke dalam diet Anda adalah dengan menyiapkan jewawut utuh dengan merendamnya lalu merebusnya atau menggunakannya untuk membuat bubur.
Selain itu, millet jenis ini biasa digunakan dalam bentuk tepung.
Yang mengatakan, penelitian tambahan diperlukan untuk membandingkan bagaimana berbagai bentuk ragi mempengaruhi penderita diabetes.***
