Selain itu, juga diimbangi dengan banyak makanan nabati dan asupan kalsium yang cukup.
Baca Juga: Teka-Teki Klub yang Dibela Cristian Eriksen Terjawab Sudah
Baca Juga: Denny Darko Ramal Calon Presiden 2024, Kepopuleran Juga Menjadi Poin Penting Benarkah?
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa wanita berusia di atas 65 tahun khususnya, tampaknya memiliki kepadatan tulang yang lebih baik ketika mereka mengonsumsi protein dalam jumlah yang lebih tinggi.
Dalam sebuah studi observasional besar selama enam tahun terhadap lebih dari 144.000 wanita pascamenopause, asupan protein yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko patah tulang lengan bawah yang lebih rendah dan kepadatan tulang yang lebih tinggi secara signifikan di pinggul, tulang belakang, dan tubuh total.
Bagi Anda yang berusia di atas 65 tahun, dapat mendapatkan sumber protein yang cukup dengan mengonsumsi seperti ikan dan telur.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***