Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang sering melewatkan sarapan.
Mungkin saja hal tersebut Anda biasa lakukan, karena pada pagi hari aktivitas Anda yang cukup padat.
Membuat Anda tidak sempat untuk menyantap makanan dan menikmati sarapan di pagi hari.
Tidak hanya sarapan, makan siang, dan makan malam adalah makanan yang penting, karena makan beberapa kali sepanjang hari memberi kita nutrisi yang kita butuhkan untuk terus berkembang.
Baca Juga: Jangan Terbuai Zona Nyaman! Lakukan 5 Cara Ini sebagai Bahan Evaluasi agar Jadi Pribadi Lebih Baik
Baca Juga: 11 Pemain Bintang yang Bakal Hengkang Musim Panas Ini, Adakah dari Klub yang Kalian Cinta?
Namun, ketika Anda sangat sibuk, mungkin sulit untuk mengingat pentingnya mengonsumsi makanan 3 kali dalam sehari.
Penelitian telah menemukan bahwa melewatkan satu kali makan dapat membahayakan jantung Anda.
Sebuah meta-analisis tahun 2020 yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Nutrition menggarisbawahi temuan dari tujuh penelitian berbeda terkait dengan kesehatan jantung dan melewatkan sarapan.
Para peneliti menganalisis lebih dari 221.730 peserta dan menemukan bahwa melewatkan sarapan dikaitkan dengan peningkatan 22 persen risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Jangan Terbuai Zona Nyaman! Lakukan 5 Cara Ini sebagai Bahan Evaluasi agar Jadi Pribadi Lebih Baik
Baca Juga: 11 Pemain Bintang yang Bakal Hengkang Musim Panas Ini, Adakah dari Klub yang Kalian Cinta?
Meta-analisis 2019 lainnya yang diterbitkan dalam Journal of Cardiovascular Development and Disease menemukan hasil serupa setelah menganalisis data dari empat studi berbeda dari AS dan Jepang.
Menurut penelitian ini, mereka yang rutin melewatkan sarapan, 21 persen lebih mungkin mengalami penyakit kardiovaskular dibandingkan orang yang rutin sarapan.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
