Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang menderita darah tinggi.
Tekanan darah yang selalu tinggi menjadikan para penderitanya khawatir.
Karena tekanan darah tinggi dapat mengakibatkan terserangnya berbagai penyakit, salah satunya stroke.
Baca Juga: Kabar Gembira! Penangkal Berbagai Varian Virus, Cukup Penuhi Tubuh dengan Vitamin Ini
Namun, tak perlu khawatir lagi, ada cara efektif menurunkan tekanan darah tinggi.
Sebelumnya Anda harus ingat, bahwa pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Seperti mengonsumsi salah satu kacang ini, terbukti efektifnya dalam menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Bagi Lansia Stop Galau Kepadatan Tulang Menurun, Makan 3 Buah Kaya Manfaat Ini, Jamin Cegah Keropos!
Kacang yang di maksud di atas adalah kacang tanah.
Kacang tanah kaya akan nutrisi yang membantu mengatur tekanan darah, seperti serat, magnesium, dan potasium.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa makan kacang dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Bagi Wanita Sering Makan Sayur Ini, Justru Menjadikan Miss V Sehat dan Kesat, Segera Coba
Sebuah tinjauan dari 8 penelitian yang melibatkan 554 orang menunjukkan bahwa, ketika ditukar dengan makanan lain.
Kacang secara signifikan menurunkan SBP dan tingkat tekanan darah rata-rata pada orang dengan dan tanpa hipertensi.
Sehingga, bagi Anda para penderita darah tinggi, coba konsumsi kacang tanah, semoga dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.
Itulah cara agar menurunkan SBP dan tekanan darah tinggi bagi Anda yang mengalaminya.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
